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第146章 宗师级俯卧撑（第2页）
而且由于特殊的地质构造，这里形成一个巨大的引力场，增强吸水效应，导致海水流动加剧。
就像处于漩涡边缘地带一样，稍微不留意就会被湍流卷进深渊中。
方诚不假思索，立刻含胸拔背，沉肩坠肘，扎稳马步。
开始今天的桩功练习。
周围海水剧烈流动着，好像潮汐起伏，不停冲刷着身上每一寸肌肉，令他难以保持平衡。
又像是有一双双手在用力推着他，让他继续往无尽的深渊前进，深潜。
方诚开启专注技能，眼神迅变得沉静下来。
在尽力扎住脚跟后，肩膀、躯干很快微微颤动起来。
只是时而会明显晃动一下，脚步趔趄，似欲摔倒。
旋即又稳住身躯，沉腰下坠，重新定在岩石上。
慢慢的，晃动次数开始变得少见。
整个人好像老树扎根，与岩石融为一体。
身躯却依然保持某种奇特的韵律，微微颤动，出共振。
形成一道道细微的波纹，不断荡漾出去，将周围涌来的水流抵消掉。
黑暗冰冷的海沟中，寂静得可怕，仿佛一张深渊巨口将所有东西都吞噬掉。
仅剩轻微的水波声，还有一个站在岩石上，坚持不懈的身影。
咕噜噜——
方诚仿佛凝固的身形忽然动弹了下，从鼻孔呼出一长串的气泡。
随即目光炯亮，穿透黑暗，看向浮现的淡蓝光屏。
【桩功1v1（3825o）】
这一次练习，居然增加了25点经验之多。效率之高，根本不像马建国所说的需要长年累月坚持才能见到一点效果的“水磨功夫”。
感受着中断呼吸法后，四周挤压而来的水流与压强。
方诚旋即屏气凝神，接着开始进行高压负重的体能锻炼。
先是一组3o个的深蹲热身运动。
鉴于周围水情复杂，存在无法预测的危险。
方诚依旧选择做最标准的双腿深蹲和双手俯卧撑。
“1。”
“2。”
“3。”
“……”
宛如训练平台的岩石上，方诚双脚扎根，沉稳缓慢地做着每一个动作。
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经过桩功练习之后，身体已经逐步适应这种强度的水压与恶劣环境。
顺利完成一组深蹲，接着就用呼吸法吐出腹腔内的浊气，调节五脏六腑承受的压力。
再进一步缓和全身肌肉，因为海水挤压与封闭缺氧造成的酸软现象。
然后，就是一组同样3o个的俯卧撑。
方诚趴在灰白的火山岩上，双手牢牢抓住岩石表面，缓慢地曲臂俯身。
继而双臂肌肉贲张，挺起肘部与腰背。
身姿舒展，刚健有力。
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