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张医生沉思片刻后说:“刚开始可能会有些吃力,但你有基础,只要保持积极的心态,逐步恢复训练强度,我相信你很快就能适应的。你的毅力和决心是你最大的优势,不要忘记在昆明你是如何克服重重困难的。”他的话语如同一束光,照亮了林芷琪心中的阴霾,让她重新燃起了信心。
几个小时后,飞机缓缓降落在北京首都国际机场。当他们走出机舱,一股寒冷的气流扑面而来。林芷琪不禁打了个寒颤,那寒冷的空气迅速穿透衣服,直抵肌肤。她下意识地裹紧了羽绒服,呼吸在空气中形成一团团白色的雾气。
张医生笑着说:“欢迎回到北京,寒冷也是一种挑战,不过我相信你能应对自如。”他拉了拉自己的围巾,步伐坚定地向前走去。
他们取了行李,走出机场。外面的世界银装素裹,道路两旁的树木都被积雪覆盖,宛如白色的珊瑚。车辆在雪地上缓慢行驶,车轮碾过发出“咯吱咯吱”的声响。雪花纷纷扬扬地飘落,落在林芷琪的肩头,她伸出手接住一片雪花,看着它在掌心慢慢融化。
林芷琪深吸一口寒冷的空气,心中涌起一股斗志:“张医生,我准备好了,迎接北京的一切。”她的眼神中闪烁着坚定的光芒,仿佛在与这寒冷的冬天宣战。
张医生看着她坚定的眼神,欣慰地说:“好,那我们一起向着新的开始出发。”他们的身影在雪地里渐行渐远,留下一串深深的脚印,仿佛在书写着未来的篇章,充满了未知与希望,而他们将携手共进,无畏前行。
逐梦之路:伤病与希望交织的青春乐章
从云南回来之后,张医生与芷琪并肩走在回训练基地的路上。芷琪的脚步略显沉重,她的心思全在自己那受伤的膝盖上,而张医生则神色凝重,深知此次伤病对这个年轻运动员的影响不容小觑。
两人径直来到郑教练的办公室。郑教练正对着电脑上的训练资料陷入沉思,见他们进来,立刻起身相迎。
“教练,芷琪的膝盖情况您得了解一下。”张医生率先开口说道。
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郑教练的目光迅速落在芷琪的膝盖上,眼神里满是关切:“芷琪,你先坐。张医生,这孩子的膝盖到底怎么样了?”
张医生拉过一把椅子,让芷琪坐下,自己则站在一旁,打开手中的病历夹,表情严肃:“这半个月来,芷琪一直在积极配合治疗。经过仔细检查,她膝盖的炎症和水肿已经消了,这是个好现象。不过,关节磨损还在修复过程中,这需要时间,而且在这期间,必须格外小心,不能再有损伤。”
郑教练微微皱起眉头,眼神中闪过一丝担忧:“那这对她接下来的训练和比赛有多大影响?她还这么年轻,我真不希望这伤病耽误了她的前程。”
张医生轻轻叹了口气,解释道:“目前来看,只要后续恢复得当,影响可以控制在最小范围内。但接下来的训练,强度必须严格控制。像蛙泳这种对膝盖压力较大的项目,这段时间绝对不能再练了。”
郑教练点了点头,拳头不自觉地握紧:“我之前就感觉她训练时状态不太对,没想到膝盖的问题这么严重。都怪我,没有及时发现。”
张医生摆了摆手,安慰道:“这也不能完全怪您,芷琪这孩子太能吃苦了,总是自己默默忍受着疼痛,不轻易表露出来。但从现在起,我们必须为她的身体着想。”
“那您说具体该怎么做?我一定全力配合。”郑教练坚定地看着张医生。
“训练量肯定要减,尤其是那些对膝盖压力大的动作和项目。可以多增加一些上肢和核心力量的训练,这样既能保持她的体能,又能减轻膝盖的负担。另外,我建议这段时间让她先专注于自由泳接力赛的训练,相对来说,自由泳对膝盖的压力会小一些。”张医生详细地说明着。
郑教练在一旁认真地听着,不时在本子上记录着要点:“我明白了,我会重新制定她的训练计划。那康复训练方面呢?”
“康复训练要循序渐进,每天可以安排一些简单的膝盖屈伸练习,增强关节的灵活性。我还会给她安排一些物理治疗,帮助修复受损的组织。但是,这一切都要在她膝盖能够承受的范围内。”张医生说道。
这时,郑教练看向芷琪,语重心长地说:“芷琪,你先回学校吧。我和张医生商量一下具体的训练调整方案,这几天你就好好休息,不要自己私下练蛙泳了,知道吗?”
芷琪虽然心中有些失落,但还是乖巧地点了点头:“好的,教练。我知道了。”
芷琪离开训练基地,回到学校。刚进校园,就正赶上这一周的第一次歌剧彩排。校园里弥漫着浓厚的艺术氛围,同学们来来往往,有的在背着台词,有的在调试乐器。
芷琪匆匆赶到彩排现场,她的室友张梓涵看到她,立刻迎了上来。
“芷琪,你可算来了。你膝盖怎么样了?”张梓涵关切地问道。
芷琪勉强挤出一丝笑容:“已经好多了,就是还不能像以前那样训练。”
“你别太着急,慢慢恢复。这次歌剧彩排你可得好好表现。”张梓涵鼓励道。
芷琪深吸一口气,点了点头,然后走向自己的位置。彩排开始了,舞台上的灯光亮起,音乐缓缓流淌。芷琪努力让自己沉浸在歌剧的世界里,暂时忘却膝盖的伤痛和训练的烦恼。她的歌声依然优美动听,只是眼神中偶尔会闪过一丝忧虑。
在学校的日子里,芷琪一边参加歌剧彩排,一边按照张医生的嘱咐进行简单的康复训练。她每天都会去学校的健身房,在教练的指导下,进行上肢力量的练习,如举重、引体向上等。虽然不能像在泳池里那样尽情地挥洒汗水,但她依然全力以赴。
而在训练基地,郑教练和张医生经过仔细商讨,制定出了一份全新的训练计划。这份计划充分考虑了芷琪的膝盖恢复情况,在减少膝盖压力的同时,注重提高她的其他泳姿技能和体能。
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